{"id":1238,"date":"2018-08-06T13:05:59","date_gmt":"2018-08-06T13:05:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ffw-ittling.de\/?p=1238"},"modified":"2018-08-06T13:18:36","modified_gmt":"2018-08-06T13:18:36","slug":"tipps-bei-grosser-sommerhitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ffw-ittling.de\/?p=1238","title":{"rendered":"Tipps bei gro\u00dfer Sommerhitze!"},"content":{"rendered":"

Steigen die Temperaturen \u00fcber 30 Grad, geht bei so manchem der Kreislauf in die Knie und das Herz beginnt zu \u00e4chzen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen werden bei der Hitze oft von M\u00fcdigkeit, Schwindel oder Muskelkr\u00e4mpfen geplagt. Doch schon wenige einfache Tipps helfen, den Sommer unbeschwert zu genie\u00dfen.<\/span><\/p>\n

<\/span>Der Grund f\u00fcr die k\u00f6rperlichen Beschwerden bei Hitze liegt darin, dass sich bei gro\u00dfer Hitze unsere Gef\u00e4\u00dfe weiten \u2013 so wird \u00fcber die Haut mehr W\u00e4rme abgeleitet und wir beginnen zu schwitzen. Dadurch steht jedoch dem Kreislauf im K\u00f6rper weniger Blut zur Verf\u00fcgung, um den Blutdruck aufrecht zu erhalten, dazu muss das Herz mehr pumpen, da in den weit gestellten Gef\u00e4\u00dfe mehr Blut \u201eversackt\u201c \u2013 f\u00fcr unseren Motor also doppelte Arbeit, und f\u00fcr Menschen mit einem angeschlagenen Herz-Kreislauf-System schnell zu viel.<\/p>\n

Viel trinken lautet die Devise<\/h2>\n

Wer bei Hitze nicht schlapp machen will, muss darum den durch das Schwitzen bedingten Fl\u00fcssigkeitsverlust m\u00f6glichst gering halten und viel trinken. Grunds\u00e4tzlich wird eine t\u00e4gliche Fl\u00fcssigkeitsaufnahme von mindestens 1,5 Liter empfohlen, an hei\u00dfen Sommertagen kann der K\u00f6rper die drei- bis vierfache Menge ben\u00f6tigen!
\nWichtig ist es aber auch, das Richtige zu trinken. Denn beim Schwitzen gehen gro\u00dfe Mengen an Kochsalz, Magnesium und anderen Salzen verloren, die dem K\u00f6rper wieder zugef\u00fchrt werden m\u00fcssen. Gut geeignet sind zum Beispiel Mineralwasser oder Fruchts\u00e4fte. Vom Alkohol sollte man dagegen besser die Finger lassen. Zwar l\u00f6scht ein k\u00fchles Bier kurzfristig den Durst, aber Alkohol erweitert die Blutgef\u00e4\u00dfe und entzieht l\u00e4ngerfristig dem K\u00f6rperkreislauf Fl\u00fcssigkeit \u2013 eine zus\u00e4tzliche Belastung f\u00fcr den Organismus.<\/p>\n

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Bewegung auch im Sommer<\/h2>\n

Auch \u00fcberm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten in der Hitze sind eine Belastung f\u00fcr Herz und Kreislauf. Doch nur faul in der Ecke zu liegen, ist ebenso wenig angesagt \u2013 schlie\u00dflich bringt Bewegung unseren Kreislauf auf Touren. Allerdings sollte man sportliche Aktivit\u00e4ten an hei\u00dfen Tagen auf die fr\u00fchen Morgenstunden oder den sp\u00e4ten Abend verschieben. Empfehlenswert sind Spazierg\u00e4nge im Wald oder eine kleine Fahrradtour, bei der einem der Fahrtwind erfrischend um die Nase weht.<\/p>\n

Autofahren in der Sommerhitze?<\/h2>\n

Temperaturen bis zu 70\u00b0C sind im Fahrzeuginneren ohne Klimaanlage keine Seltenheit. Unter Hitzestress steigt die Herzfrequenz, es kommt zu vorzeitiger Erm\u00fcdung und Benommenheit und damit zu verl\u00e4ngerten Reaktionszeiten. Die Folge: die Unfallh\u00e4ufigkeit steigt bei Hitze um bis zu 20 %! Wer im Sommer auf gro\u00dfe Fahrt geht, sollte deshalb unbedingt \u00f6fter kleine Pausen einlegen und das Auto gut durchl\u00fcften. Damit der Kreislauf in Schwung bleibt, sollten Sie gen\u00fcgend Getr\u00e4nke auf Ihre Fahrt mitnehmen<\/span><\/p>\n

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<\/span>Hunde bei Hitze nicht im Auto lassen<\/span><\/h2>\n

Das Auto kann f\u00fcr Hunde schnell zur t\u00f6dlichen Hitzefalle werden: Sauerstoffmangel, \u00dcbelkeit, Kreislaufprobleme und Kreislaufversagen f\u00fchren im schlimmsten Fall zum Tod des Tieres.
\n\u201eWer ein Tier bei Hitze im Auto zur\u00fcckl\u00e4sst, handelt verantwortungslos und verst\u00f6\u00dft gegen die Tierschutz-Hundeverordnung\u201c, hei\u00dft dazu vom Deutschen Tierschutzbund e.V..
\nEs reicht nicht aus, den Wagen im Schatten abzustellen. \u201eSelbst, wer nur eben beim Nachbarn hereinschauen m\u00f6chte, kann aufgehalten werden. Die Sonne wandert und schon wird es im Inneren des Wagens h\u00f6llisch hei\u00df\u201c, so die Tierexperten. Auch bei bedecktem Himmel wird es in einem Auto schnell zu warm.<\/p>\n

Hintergrund: Im Gegensatz zum Menschen k\u00f6nnen sich Hunde und Katzen nicht durch Schwitzen \u00fcber die Haut K\u00fchlung verschaffen und sind deshalb gegen\u00fcber Hitze sehr empfindlich.<\/p>\n

Das ist im Notfall zu tun<\/h3>\n

Leider passiert es immer wieder, dass Hunde im Auto warten m\u00fcssen. Mitte Mai lie\u00df in K\u00f6ln ein Autofahrer seinen Hund Pumba im Auto zur\u00fcck. Das Tier war v\u00f6llig ersch\u00f6pft, Passanten riefen schlie\u00dflich die Polizei. Gegen den 31-j\u00e4hrigen Besitzer wird nun wegen Versto\u00df gegen das Tierschutzgesetz ermittelt.
\nIn K\u00f6ln handelten die Augenzeugen genau richtig. Der Tierschutzbund r\u00e4t: \u201eWer ein Tier in Not bemerkt, sollte umgehend die Polizei oder auch die Feuerwehr informieren, um das Fahrzeug \u00f6ffnen zu lassen, falls der Fahrzeughalter oder Fahrer nicht schnell genug gefunden werden kann. Allerdings muss nachweislich nach ihnen gesucht werden. Die Feuerwehr hat per Gesetz nicht die gleiche Befugnis das Auto zu \u00f6ffnen wie die Polizei.\u201c<\/p>\n

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